Куда пропадают оргазмы. Нижегородский психолог ответил на неудобные вопросы о сексе, которые вы стеснялись задать

Даже в современном обществе при огромном количестве информации есть вопросы, которые остаются под табу. Одна из таких вечных тем — секс. Эта сфера жизни не только будоражит воображение, но и может доставить массу дискомфорта, если не знать, «как правильно» и «как должно быть». При этом большинство людей стесняется обсуждать вопросы секса, считая их некорректными и неудобными. Считайте, что мы сделали это за вас — NN.RU пообщался с сексологом Анной Хвалеевой и узнал, почему стереотипы о размере члена — всего лишь мифы, почему партнеры отказываются от орального секса и как поднять сексуальный темперамент.

— В голове многих существуют определенные стереотипы о сексе, которые возникают из-за фильмов, журналов и разговоров. При этом зачастую в обыденной жизни эти представления не совпадают с реальностью. Как подобные стереотипы, например о размере члена, могут повлиять на половую жизнь?

— Любые стереотипы и мифы могут не только не позволять нам наслаждаться сексуальной жизнью, а ограничивать жизнь вообще. Если вас и вашего партнера в половой жизни всё удовлетворяет, то не существует каких-либо ограничений.

Например, есть миф, что «если большой член, значит будет оргазм». Это заблуждение пошло из порнографии, там снимают очень красиво, под определенным углом. У меня на приеме была пара, в которой у мужчины сформировалась картина, что в сексуальной жизни всё должно быть очень грубо, с агрессивными словами. А для женщины это было неприемлемо. Естественно, у них перестала складываться не только сексуальная жизнь, но и семейная. Это один из примеров того, как стереотипы, с которыми мы сталкиваемся, ограничивают нашу жизнь.

— Еще одна неловкая ситуация, которая может заставить девушку покраснеть, — вагина издает неприличные звуки во время секса. Как побороть стеснение и что в этот момент сказать партнеру?

— У этого звука, который может появляться во время секса, есть название — квифинг. Это естественное явление, когда во влагалище попадает воздух. Часто происходит у женщин, которые, например, рожали. Еще это может происходить из-за быстрых движений во время секса или из-за недостаточной упругости мышц влагалища. Решить этот вопрос и помочь своему телу можно с помощью упражнения Кегеля (они направлены на укрепления мышц тазового дна. — Прим. ред.). Кроме того, существуют позы, при которых уменьшается вероятность таких звуков. Либо можно попросить партнера делать более медленные и плавные движения или круговые.

Как же побороть стеснение? Стеснение напрямую связано с нашей уверенностью. Если такое случилось в моменте, можно улыбнуться. Если партнер не знает, что это такое, с ним это можно обсудить, но, конечно, не в момент секса начинать рассуждать. Поговорить можно о том, какие ему позы лучше выбирать и как вообще партнер это воспринимает.

— О мастурбации бытует много легенд. Кто-то считает ее безусловно вредной, а кому-то она кажется безобидным занятием или пустой тратой времени. Так какая от нее польза и существует ли вред?

— Сама по себе мастурбация полезна, потому что она помогает узнать свое тело, раскрыть свою сексуальность и изучить свои потребности как мужчинам, так и женщинам. Однако существуют некие крайности. Мастурбация может быть и вредна, например, если она принимает зависимый характер.

Еще один из видов мастурбации, он называется дезадаптивный, мешает получать удовлетворение, например, с помощью полового акта. Еще существуют фиксации, особенно в подростковом возрасте. Можно, так скажем, привыкнуть к одному виду мастурбации, и уже сложно потом получить удовлетворение от других видов ласк.

— Иногда в секс хочется добавить разнообразия, и встает вопрос, все ли эротические фантазии нормальны? Нужно ли их воплощать?

— Все эротические фантазии нормальны, если они не причиняют вреда тому, кто фантазирует, а также окружающим и партнеру. Вреда как физического, так и психологического.

Если мы говорим про двух партнеров, то существует такая игра, когда мужчина и женщина прописывают свои фантазии на листочках и ставят напротив каждой фантазии ответы: «Да, приемлемо», «Не знаю, под сомнением» и «Неприемлемо вообще». Хорошо, чтобы список фантазий был одинаков и партнеры потом сопоставили ответы. Если что-то совпало, можно вместе пробовать. Это как раз упражнение на близость в паре.

— Сейчас выбор секс-игрушек как никогда разнообразен. И бывает, что мужчины ревнуют к «новым друзьям». Почему так происходит?

— По своей природе многие мужчины собственники. Иногда появление в доме какого-нибудь агрегата в виде вибратора может смутить мужчин — некоторые из них все-таки чувствуют некую неуверенность, а кто-то не желает делить партнершу даже с силиконовым вибратором. Есть и те, кто немного опасается, что женщине вообще так понравится развлекаться с этой самой игрушкой, что она забудет о партнере или теперь будет меньше секса.

Мужчинам стоит понять, что ни один гаджет, ни один вибратор не заменит партера и теплых, доверительных, близких отношений. Не заменит радости, которую дарит именно тепло. А игрушки вносят лишь разнообразие и позволяют нам изучить свое тело.

Женщина с помощью вибраторов может открыть неизученные эрогенные зоны и, наоборот, может развивать свою сексуальность. Мужчинам стоит понять, что таким образом женщина будет раскрываться больше в постели. И я бы даже порекомендовала включить некие игры в сексуальную жизнь пары, потому что это как раз к вопросу о том, как побороть ревность.

— С чем связано, что мужчины и женщины не могут получить оргазм?

— Бывает, что это действительно расстройство, и врач после обследования ставит диагноз «аноргазмия». Но бывает и так, что оргазм просто пропал. У мужчин это случается реже, чем у женщин. Например, раньше в паре всё было прекрасно и был оргазм, а потом он пропадает. Значит, что-то происходит либо у одного из партнеров, либо в паре. Причины могут быть разными — физическими либо психологическими.

К физическим причинам относятся какие-то болезни тяжелые, инфекционные, гинекологические заболевания, прием медикаментов, снижающих либидо, менопауза, прием веществ (наркотики, алкоголь). Но с этими проблемами всегда нужно идти к врачу.

Но есть еще и психологические проблемы. Их тоже нужно понимать. Это могут быть какие-то перенесенные психологические травмы, обиды, сложности в отношениях между мужчиной и женщиной, кризис между партнерами. Также есть момент, что женщина просто не готова к сексуальной близости.

— До какого возраста люди обычно занимаются сексом? Меняется ли что-то после 40–50 лет?

— Существует очень много мифов, что после 40 лет снижается количество секса и всё сводится к тому, что его практически и нет. Конечно, на это влияет старение тела — женщины ближе к пятидесяти начинают переживать климакс, у мужчин может ухудшаться эректильная функция.

Если сравнивать с возрастом 20 лет, то понятно, что к 40–60–70 годам секса будет меньше. Но, как показывает статистика, среди таких зрелых пар как раз качество секса улучшается к этому времени: женщины получают более яркий оргазм, мужчины хотят удовлетворить партнершу и перестают быть эгоистами.

Ну и плюс это важно для нашего организма — снижается кровяное давление, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается настроение, качество сна, повышается иммунитет и улучшается психологическое состояние.

При этом во время менопаузы для женщины секс может стать болезненным из-за сухости и сужения влагалища. Но для решения этого вопроса можно применять лубриканты.

— Последнее время часто звучит фраза про половую конституцию. Что это такое? И как влияет на потребность в сексе в паре?

— Простыми словами, половая конституция — это наш сексуальный темперамент, который дается с рождения, и на протяжении всей жизни он не меняется. Это ряд биологических параметров, которые определяют уровень нашего сексуального желания, полученного нами от природы. Если либидо можно поменять, поскольку оно относится к психологическому параметру, то половую конституцию нет.

Половая конституция бывает сильная, средняя и слабая. При этом, когда пара только начинает встречаться, определить сексуальный темперамент сразу не получится, потому что из-за влюбленности либидо зашкаливает. Но с течением времени гормональный уровень регулируется, и тогда мы понимаем, что половая конституция у нас разная.

Поднять ее невозможно, поэтому надо регулировать либидо. Если вы обнаружили различия с партнером, в первую очередь нужно обсудить и идти навстречу друг другу. Можно влиять на психологическую составляющую сексуального влечения и влиять на возбуждение партнера, что тоже может увеличить количество ваших половых контактов. Всё это возможно сделать, но только при обязательном обсуждении и без каких-либо претензий друг к другу, не с эгоистической позицией.

— Почему женщины не любят оральный секс?

— Женщины отказываются от кунилингуса по разным причинам. Некоторые сталкиваются с неприятным или даже травмирующим опытом. Некоторые же считают это унизительным для мужчины и воспринимают это как табу. Есть и такие, кто не соглашаются на кунилингус, потому что не хочет отвечать взаимностью. Они думают: «Если сейчас он мне сделает приятно, то мне придется делать ему минет, а я этого делать не хочу». Некоторые девушки отказываются от кунилингуса, потому что не нравится, как это делает партнер, а сказать о том, как нужно, боятся. Бывает и так, что девушки брезгливо относятся к таким видам ласк в обе стороны. Есть те, кто имеет низкую самооценку и думают, как будут выглядеть в моменте, и это мешает расслабиться.

От минета же многие девушки отказываются, потому что не знают, как его правильно делать. Некоторые боятся рвотного рефлекса, который имеет место. У некоторых, опять же, может присутствовать брезгливость. Кто-то считает, что оральный секс это очень долго и нужно приложить огромное количество усилий, чтобы мужчина кончил.

Каждый из этих пунктов можно проработать и успешно изменить свое мнение на эту тему, мягко обсудив тревожащие вопросы с партнером или обратившись к специалисту.

— Почему мужчины не любят оральный секс?

— Начнем разговор все-таки с минета. Понятно, что большинство мужчин очень любят этот вид ласк, но существуют и те, кому это не нравится. Так, во-первых, бывает из-за юношеских травм или из-за неприятных ситуаций в более позднем возрасте. У некоторых мужчин также существуют моральные запреты и тема минета в принципе табуирована. Например, если у пары есть дети, возникает вопрос: «А как эта женщина будет потом целовать моего ребенка?» Кто-то ощущает физиологическое стеснение из-за посещения туалета. Мужчины также часто стесняются формы и размера своего члена.

Вторая важная тема — почему мужчины не любят делать кунилингус. Я встречала такие истории не раз, и обычно с этим вопросом обращаются женщины. Бывают ситуации эгоистичного поведения, когда мужчина согласен на минет, но кунилингус он не очень-то хочет делать. Некоторые мужчины, находясь в определенных условиях, принимают мнение других и считают, что кунилингус — это «не по-пацански». Имеет место и неприятный негативный опыт, когда, попробовав однажды, они были высмеяны партнершей. Бывает так, что мужчина нарывается на не очень чистоплотную партнершу, и тогда в последующем будет избегать такой вид ласк.

Опять же — всё это исправляется. Здесь нужно обязательно мягко разговаривать и узнавать что думает партнер по поводу разных видов ласк.

— Анальный секс — это нормально?

— Секс вообще — это дело добровольное. Всё, что происходит между партнерами в постели и направлено на взаимное наслаждение и удовольствие, — это всё нормально. При этом норма у всех разная, и она существует в каждой паре индивидуально.

Самый качественный секс будет при условии, когда и мужчина, и женщина открыто говорят о своих желаниях. И очень здорово, когда партнеры поддерживают фантазии друг друга. При получении сексуального удовольствия нет слов «нормально» или «ненормально». Если исходить из позиции и задаваться вопросом «А это не норма?», мы будем ограничивать получение нашего удовольствия, подстраиваться под рамки и игнорировать свои желания.

При анальном сексе все-таки нужно руководствоваться правилами гигиены и некоторыми некоторыми другими техническими моментами.

— Мужчина во время секса быстро кончает. Почему так происходит и как об этом поговорить с партнером?

— Строгих норм продолжительности полового акта не существует. Но есть такие понятия, как абсолютное преждевременное семяизвержение (меньше одной минуты) либо даже относительно преждевременное семяизвержение (где-то около двух минут). Но тут, чтобы поставить такой диагноз, нужно все-таки обратиться к врачу-сексологу.

На это могут быть свои причины. Например, травмы мужских детородных органов, иногда даже травма головы или позвоночника, эндокринные или инфекционные заболевания, генетические особенности, употребление вредных веществ (никотин, алкоголь, наркотики) и даже сколиоз. Кроме этого влияет возраст мужчины.

При этом на продолжительность полового акта может влиять стремительное перевозбуждение из-за смены партнерши или ее слишком привлекательной внешности. Также к причинам можно отнести долгое воздержание от секса, страх перед женщиной или неопытность мужчины (неумение себя контролировать).
Если такая проблема есть, то с партнером нужно разговаривать очень корректно и тактично, так как тема щепетильная. Не нужно говорить: «Ты плохой любовник». Лучше говорить про себя, чего вам бы хотелось, и уже из этих каких-то желаний вы можете выйти на тему того, почему половой акт не длится столько, сколько хотелось бы.

Продлить половой акт можно с помощью снижения чувствительности, используя смазки и спреи, презервативы. Стоит менять позы или использовать прерывание полового акта в технике «Стоп-Старт». Также заниматься спортом, развивая мускулатуру. Если это какое-то заболевание, то, конечно, его нужно лечить под наблюдением врача.

Недавно NN.RU пообщался с другим сексологом, который объяснил, в чем суть профессии, почему он к ней пришел и кто обычно приходит на его консультации. Подробнее — в нашей статье.